【山棗仁怎么吃治失眠 關于山棗仁怎么吃治失眠】1、山棗仁湯 ， 山棗仁搗碎用水煎 ， 在睡前1小時服用 ， 可以抑制中樞神經系統有較好的鎮靜作用 ， 適用于血虛引起的心煩失眠 。
2、山棗仁粥 ， 山棗仁精密打成汁 ， 熬成粥食用 ， 可以起到養心安神的作用適用于身體疲勞、虛煩失眠的人 。
3、山棗仁茶 ， 在早上八點前取適量的綠茶 ， 開水泡兩次飲用 ， 八點后不要再喝茶 ， 之后可以把山棗仁炒熟并研磨成粉 ， 睡覺前用少量的開水沖服 ， 連續使用三至五天就會有效果 。

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