1、栗子糕；北京的小吃中有兩樣是專在重陽節時食用的 ， 一為花糕 ， 一個是栗子糕 。栗子糕 ， 是用栗子泥為主料制作而成的 。它的做法是生栗子去皮蒸熟爛后搗成泥 ， 并準備好京糕切的大片和澄沙餡 ， 將栗子泥分成3份 ， 制成上、中、下為黃色 ， 中間夾有紅、褐兩色五層的栗子糕 。吃的時候 ， 用白糖和糖桂花熬成的糖汁澆在上面即可 。
2、重陽糕；重陽節敬老 ， 登高以避災 。“糕”與“高”同音 ， 又有“步步高升”、“壽高九九”之含義 ， 所以“重陽花糕”成了最受歡迎的節日食品 。重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕 ， 制無定法 ， 較為隨意 ， 有“糙花糕”、“細花糕”和“金錢花糕” 。
3、菊花酒；九九與“久久”諧音 ， 與“酒”也同音 ， 因此派生出九九要喝菊花酒的這一說法 。《西京雜記》記述 ， 漢高祖時 ， 宮中“九月九日佩茱萸 ， 食蓮餌 ， 飲菊花酒 ， 令人長壽” 。古時菊花酒 ， 是頭一年重陽節時專為第二年重陽節釀制的 。九月九日這天 ， 人們采下初開的菊花和一點青翠的枝葉 ， 摻和在準備釀酒的糧食之中 ， 然后一齊用來釀酒 ， 放至來年九月九日飲用 。傳說喝了這種酒 ， 可以延年益壽 。
【重陽吃什么傳統食物 重陽吃的傳統食物】4、吃糍粑；吃糍粑 ， 是我國西南地區重陽佳節的又一食俗 。糍粑分為軟甜、硬咸兩種 。其做法是將洗凈的糯米下到開水鍋里 ， 一沸即撈 ， 上籠蒸熟 ， 再放臼里搗爛 ， 揉搓成團即可 。
5、羊肉面；“羊”與“陽”諧音 ， 應重陽之典 。當日可舉行以羊肉為主的宴會 ， 爆、烤、涮以至全羊席 。秋天是羊兒最肥的季節 ， 羊肉性暖 ， 可以御寒 。和豬肉、牛肉相比 ， 羊肉肉質細嫩 ， 蛋白質含量高 ， 且脂肪、膽固醇含量少 ， 很適合老人食用 。羊湯要熬到湯白如奶 ， 肉要爛熟更利于老人消化 。注重養生的古人講究秋季進補 ， 而羊肉是最好的進補食材 ， 因而重陽要吃羊 。

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