1、腰果中含有很豐富的油脂成分，吃的太多的話，那么會在體內堆積一些油脂，而且還會造成肥胖，尤其是對于一些肝臟不好或者是過度肥胖的人群來說是非常不利的 。
【腰果能多吃嗎 可以多吃腰果嗎】2、適當的吃一些腰果，其實還是非常有好處的，可以補充很多的營養元素，也可以提高自己的體質，因為在腰果中含有很多的蛋白質成分和很多的維生素以及豐富的微量元素，體質虛弱的人可以適當的吃一些腰果來進行滋補 。
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