1：脾胃虛寒的癥狀為舌苔常呈黃色或白色，身體吸收能力比較差，體型普遍偏瘦 。如果是痰濕體質(zhì)，還會出現(xiàn)水腫和食欲不振 。如果中午吃多了，下午3點(diǎn)左右肚子會痛，消化不好，容易積食等 。
2：脾胃虛寒，有的是先天，有的是后天 。但不管是哪一種，都有辦法調(diào)理 。除了每天按時(shí)睡覺（晚上11點(diǎn)前）和起床（不遲于8:30，但不早于5:30）外，還要注意休息每天按時(shí)吃三餐 。每天堅(jiān)持鍛煉，不要吃辛辣刺激的東西 。
3：食療對寒虛脾胃虛弱者有效 。每天早上起床后，洗漱后，用小勺挖一勺米酒吃（空腹吃，不要加水），米酒本身有養(yǎng)胃的作用，發(fā)酵后的糯米可以補(bǔ)充腸胃中的有益菌 。每天早上空腹吃一口吃一個(gè)月，胃口會好很多 。

【怎么樣調(diào)理脾胃虛寒】

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