【橄欖果生吃有什么好處】

偶爾吃生橄欖還是有很多好處的 ， 比如有利于潤喉消腫 ， 生津解渴 ， 對人體骨骼系統(tǒng)也有好處 。它有助于促進礦物質(zhì)劑的產(chǎn)生和鈣的吸收 ， 還可以促進人體的血液循環(huán) ， 可以預(yù)防一些心腦血管疾病 。
生橄欖皮肉質(zhì)細(xì)嫩 ， 香氣撲鼻 ， 營養(yǎng)豐富 。據(jù)分析 ， 它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等微量元素 。其中 ， 新鮮橄欖的鈣含量在水果科中名列前茅 ， 每100克果肉含鈣204毫克 ， 是香蕉、蘋果、柿子、桃子的20倍以上； 維生素C的含量也是蘋果的10倍 。

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