1、蝦米和菠菜能一起吃，但是要先把菠菜焯一下水，把里面的草酸去掉 。
2、因為，未焯水的菠菜含大量的草酸，蝦米是高蛋白食物，且富含鈣，草酸與鈣結合易形成草酸鈣沉淀，導致腹痛、腹脹，不利于人體對鈣的吸收 。
【蝦米和菠菜能一起吃嗎 菠菜和米蝦可以一起吃嗎?】3、菠菜是一種營養價值很豐富的蔬菜，可以促進腸道蠕動、降低血脂、降低血壓 。蝦米是非常鮮美的海產品,里面含有很多的蛋白、蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵以及多種維生素 。

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