掰手指是個壞習慣 。
掰手指會導致關節磨損 ， 增加關節韌帶松弛 ， 所以盡量戒掉 。
如果你想戒掉一個壞習慣 ， 最好的辦法就是轉移注意力 ， 培養興趣 ， 積極參加戶外活動 ， 做其他事情讓自己忙碌起來 ， 這樣你就不會總是傷到手指 。
另外也可以進行焦慮和抑郁量表的測試 。
一遍又一遍地重復同樣的動作有時是強迫癥的表現 ， 必要時可以用藥物控制 。
要保持規律的生活習慣 ， 不要過度勞累或經常做負重活動 ， 以免增加關節的負擔 。

【喜歡掰手指怎么辦】

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