1、養成寫日記的習慣 。寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之 。
2、每天朗讀朗誦 。自己讀書，大聲地讀出來 。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量,每天堅持朗讀半小時以上 。
【怎樣提高自己的口才 嘴笨的人怎么練口才】3、對著鏡子訓練 。每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好 。
4、自我錄音攝像 。把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速 。
5、嘗試躺下來朗讀 。當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法 。每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來 。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！
6、即興朗讀 。平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去 。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設前面有聽眾） 。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強 。

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