青青草免费线看线看|啊在车上停不下来了|国产少女免费观看电视剧|仑乱88MAV|精品老司机在线观看视频|国产一区二区三区高清免费视频|在线观看免费777av

排球的基本技巧有哪些 排球基本技術(shù)動作具體是什么


排球的基本技巧有哪些 排球基本技術(shù)動作具體是什么


【排球的基本技巧有哪些 排球基本技術(shù)動作具體是什么】1、發(fā)球:男生也可以玩兒排球不過在發(fā)球動作方面,男女略有不同 。女生采用側(cè)面下手發(fā)球,而男生力氣大,采用正面上手發(fā)球 。
2、墊球:用手臂從球的下部利用球的反彈力向上擊球 。墊球主要用來接發(fā)球和接扣球,墊球技術(shù)種類可分為發(fā)球墊球、接扣球墊球、接攔回球墊球和墊擊二傳球 。
3、傳球:利用全身協(xié)調(diào)力量并通過手指、手腕的彈力去迎擊球的一種技術(shù)動作 。傳球的方法有正手傳球、背傳、跳傳、側(cè)傳、單手傳等 。傳球動作由準(zhǔn)備姿勢、迎球、擊球、手型、用力五個動作部分組成 。
4、扣球:扣球者跳起在空中,快速揮臂,最后以全掌擊球的一種技術(shù)動作 。包括正面扣球、勾手扣球、扣快球等 。
5、攔網(wǎng):攔網(wǎng)者在球網(wǎng)上空阻攔對方擊球過網(wǎng)的一種技術(shù),具有防御性和一定的攻擊性 。分為單人攔網(wǎng)和集體攔網(wǎng) 。

    猜你喜歡