1、牛奶和毛豆可以一起適量食用 。
2、牛奶中含有豐富的鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、B族維生素、泛酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有安眠、補鈣、補充營養(yǎng)等功效，營養(yǎng)豐富，人體容易消化吸收 。毛豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、鉀、皂苷、植物甾醇等營養(yǎng)元素，具有促進消化、改善便秘、增強體質(zhì)、提高身體抵抗力等功效 。兩者相對比較平和，一起適量食用不會產(chǎn)生相克反應(yīng)，反而有助于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收 。
【牛奶和毛豆能一起吃嗎 牛奶和毛豆能一起吃嗎會中毒嗎】3、但兩者中含有較高的蛋白質(zhì)，大量食用有可能給胃腸道增加負擔，造成腹脹、腹瀉等癥狀，病情嚴重時需要及時就醫(yī) 。

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