1、艾灸治療法
小腿冷可以灸膝蓋兩側，可以達到很好的緩解效果 。膝蓋兩側有外膝眼和內膝眼 。艾灸這兩個部位10分鐘以上可以改善小腿感冒的癥狀 。每天艾灸，也可以每周艾灸2~3次，也可以艾灸涌泉、三陰交、足三里穴，可以達到很好的效果 。
2、運動療法
患者可以進行適度的有氧運動，如健美操、瑜伽等都是不錯的選擇，運動可以提高身體的免疫力，讓體內的寒氣及時排出 。如果身體的抵抗力比較弱，就會引起各種疾病的出現，所以要多運動提高抵抗力，還要多曬曬太陽 。
3、按摩治療法
可以用手掌按壓和摩擦上肢外側 。需要來回按壓揉搓40次以上，直到感覺有輕微的發熱 ?？梢詫芍皇值氖持负椭兄干晕⒎珠_，然后夾住耳朵的根部上下摩擦約30次，然后將兩只手合在一起輕輕擦拭臉部的位置 。觸摸眼睛時要小心，要輕柔 。，也可以每晚睡前用艾葉泡腳，可以提高小腿的降溫效果 。
4、飲食調整方法
小腿冷的人可以喝些七棗湯 。需要準備百合、大棗、黃芩，洗凈后放入鍋中，加適量水，慢火燉約半小時至40分鐘，可解決身體怕冷、身體疲勞等癥狀，皮膚美白效果也很好，患者還可以吃腰果拌蝦仁、板栗黃燜雞、花生大棗豬蹄湯、核桃紅棗粥，可以對身體起到溫熱滋補的作用 。

【膝蓋以下小腿發涼偏方】

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