腰椎間盤突出的情況在很多人的身上都有存在，一般來講，有腰椎間盤突出癥的患者在平時睡覺時是要注意睡姿的，因此，接下來便為大家介紹有腰椎間盤突出癥睡姿怎樣好的問題 。
【有腰椎間盤突出癥睡姿怎樣好】首先：腰椎間盤突出的睡姿應該是應該是仰臥和側臥位 。
其次：仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突 的傾向 。這樣的腰椎間盤突出的睡姿是患者的最佳體位 。
最后：在挑選床鋪的時候以木板床為好，席夢思之類的軟床難以使身體各個部分的肌肉得到充分的休息 。
在對腰椎間盤癥存在后的睡姿安排上有所了解后，患者還應注意在休息的時候盡量選擇硬板床 。

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