1、運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜喝冷飲 。喝一會(huì)涼涼的，可是一直喝冰涼的，未必能提神！
【運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水注意事項(xiàng)】2、避免“牛飲” 。一次喝太多水會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)耽誤健身運(yùn)動(dòng) 。
3、少喝高糖或高咖啡因的飲料 。前者熱量過(guò)高，后者會(huì)加劇體內(nèi)水分流失 。

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