烘焙燕麥片干吃不會發胖的，燕麥片是屬于低熱量的食物，對于人體不會起到肥胖作用 。
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整 。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷 。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀 。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關 。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好 。

【烘焙燕麥片干吃會胖嗎？】

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