哈密瓜含有蘋果酸、各種維生素和微量元素，其中鉀元素可以有效的預防冠心病，防止肌肉痙攣 。哈密瓜擁有抗氧化的效果，可以加強人體黑色素的形成，防御紫外線 。需注意，過量食用會導致腹瀉，生產后的孕婦也不建議食用 。
1、作用與功效

哈密瓜味道甘甜，含有大量的果酸、各種維生素和微量元素 。還有豐富的鉀元素，可以有效的預防冠心病，防止肌肉痙攣 。哈密瓜還有著清熱止咳、疏通腸道、補氣益血等作用，對人體健康頗有益處 。


哈密瓜有很強的美容養顏的作用 。哈密瓜中的胡蘿卜素，具有較強的抗氧化能力，可以加強人體細胞的抗防曬能力和黑色素的形成，可以延緩皮膚變黑的速度 。哈密瓜的瓜蒂發苦，含有苦毒等元素，具有催吐的作用 。
2、禁忌【哈密瓜的功效與作用及禁忌】


哈密瓜性涼，所以過多的食用容易引起腹瀉，生產后的孕婦也不建議食用 。哈密瓜還具有大量的糖分，過多食用后也會增加身體里的糖分，糖尿病患者不宜食用 。

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