暴食了一堆水果會胖 ， 甜度高的水果會讓人愈吃愈胖 ， 還會增加體重 。
【暴食了一堆水果會胖嗎？】千萬別以為水果愈甜就不能碰 ， 或認為愈不甜的水果 ， 就算是GI值(低升糖指數)愈低 。
其實 ， 水果GI值的秘密 ， 不在于甜度 ， 而是在于纖維 。
水果應在兩餐之間或餐前半小時吃 ， 有益于身體 ， 又不會導致發胖 。

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