【女人吃香蕉有什么好處 日常生活中應(yīng)該多吃】女人吃香蕉的好處：
1、緩解痛經(jīng) 。
香蕉中含有豐富的維生素B6 ， 而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用 ， 不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒 ， 還有助于改善睡眠、減輕腹痛 。
2、減肥、瘦身、去大肚子 。
香蕉中淀粉含量很高 ， 所以很容易飽腹 ， 加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間 ， 因此不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量(能量食品)堆積 。從這個(gè)角度來(lái)講 ， 香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品 。
3、黑眼圈、眼袋、眼部細(xì)紋 。
香蕉富含維生素B6 ， 有助于避免興奮與失眠的情況 ， 同時(shí)也含有鎂 ， 可改善睡眠情況 。
4、香蕉皮淡斑、祛斑 。
香蕉皮中含有豐富的維生素A和C ， 都是對(duì)皮膚有美容作用的維生素 。尤其是維生素C ， 具有抗氧化的作用 ， 可美白肌膚 ， 淡化并去除皮膚斑點(diǎn) 。
5、美容護(hù)膚、去黃、去皺 。
面部干燥的朋友 ， 可用香蕉皮內(nèi)側(cè)貼在臉上(皮的內(nèi)側(cè)朝臉皮的一面) ， 晾10分鐘左右后 ， 用清水洗凈 。
6、保養(yǎng)頭發(fā) 。
香蕉對(duì)付頭皮多余皮脂同樣有效 。將一個(gè)鱷梨、兩根香蕉、適量酸奶打成泥 ， 敷頭皮20分鐘 ， 再用溫水沖洗 。

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