【沒有起跑器要不要蹲踞式起跑 蹲踞式起跑的注意事項】1、沒有起跑器可以蹲踞式起跑 。
2、一般是右腳在后，但是也有一些左腳比較有勁的，這主要是起跑時給予強大的沖力 。另一只腳在前，離起跑線大概半步的距離，在前面的腳支撐起，在后面的腳蹲下 。雙手壓在起跑線上，雙手的距離大概比你的肩寬一點 。在預備時身體提起向前傾，重心壓在前腳上，屁股盡力向上提，這樣是把你的重力在你起跑時轉化為向前的重力勢能 。喊跑的時候，雙手立即松開，后腳一蹬 。

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