仰臥睡覺時，枕頭的高度應為5至8厘米 。
側睡時，根據每個人的肩寬，女性枕頭的高度為7至12厘米，男性枕頭的高度為11至14厘米 。
一個合適的枕頭高度可以讓頸椎在睡眠時不會因為身高差而感到不適 。
因此，在選擇枕頭時，枕頭的高度為8～10厘米，男用枕頭可增加2厘米 。

【枕頭受壓后幾厘米合適】

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