冬練三九下面是夏練三伏 。
意思是三九和三伏是一年中最冷和最熱的時候，勤奮的人這么極至的溫度都在鍛煉 。
在數九寒冬之際，練武不僅能增強體質，還能鍛煉人們不怕嚴寒的堅強意志 。
增強身體對寒冷的適應能力 。
由于全身劇烈地活動后，呼吸加深，消化能力加強，新陳代謝旺盛，改善了身體條件，健康水平和運動成績就會隨之提高 。

【冬練三九下面是什么】

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