1、手的溫暖
手指位于人體末端，是血液循環(huán)較弱的區(qū)域 。他們?nèi)菀赘忻埃忻皶?huì)進(jìn)入身體，直接傷害心臟 。所以，當(dāng)冬天很冷的時(shí)候，記得戴手套或者讓你的手指動(dòng)一下 。別讓他老是感冒
2、保持頭腦溫暖
當(dāng)環(huán)境溫度為15℃時(shí)，頭部損失的熱量占人體總熱量的30%，4℃時(shí)損失的總熱量占60% 。此外，寒冷的天氣會(huì)使血管收縮，人們會(huì)出現(xiàn)頭痛和頭暈的癥狀 。對(duì)于腦血管病患者來說，寒冷容易誘發(fā)疾病 。所以保持頭腦溫暖是非常重要的 。因此，在冬天外出時(shí)戴上合適的帽子是必要的 。
3、腳要暖和
冷始于足部，足部離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)緩慢較少，皮下脂肪層薄，保暖性差 。一旦感冒，會(huì)反射性引起呼吸道粘膜毛細(xì)血管收縮，降低疾病抵抗力，導(dǎo)致上呼吸道感染 。因此，在嚴(yán)寒中應(yīng)加強(qiáng)足部保暖 。給你的腳穿上一雙暖和的鞋 。為了時(shí)尚，不要穿赤腳鞋 。
【冬天很冷怎么保暖】4、頸部保暖
當(dāng)你在冬天外出時(shí)，你必須準(zhǔn)備一條暖和的圍巾，以抵御風(fēng)寒侵襲，預(yù)防感冒 。應(yīng)該提醒的是，當(dāng)許多人戴圍巾時(shí)，他們習(xí)慣于將脖子和嘴一起遮住，這對(duì)他們的健康有害 。因?yàn)閲砝w維很容易脫落，吸收灰塵和細(xì)菌，很容易隨著呼吸進(jìn)入體內(nèi)，引起疾病 。
5、膝蓋溫暖
膝關(guān)節(jié)的脂肪相對(duì)較小，容易受到冷刺激 。而且，在冬季，膝關(guān)節(jié)周圍的血液供應(yīng)會(huì)減少，保護(hù)和調(diào)節(jié)身體的能力會(huì)降低，寒冷容易侵入，容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛 。因此，冬天最好戴護(hù)膝 。

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