【蘆薈吃多少為最合宜】具體吃多少不能完全確定，需要根據個人體質、年齡、體重來確定 。蘆薈無論是生吃還是溫食烹煮，通常用量為每天15克左右，體弱者宜減量 。記得去皮吃 。
蘆薈雖然可以美化肌膚、滋養肌膚、改善膚質，但也含有毒素 。如果一次吃得太多或太頻繁，就會引起中毒癥狀，如惡心、嘔吐和腹瀉 。長期使用新鮮蘆薈還會導致月經量過多甚至流產 。因此，不宜長期過量食用 。

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