1、一定要學會用光和聲的區別 ， 讓寶寶分辨白天和黑夜 。當醒來時 ， 把他放在一個更明亮的地方 ， 并用一些音樂來幫助喚醒寶寶 。慢慢地 ， 生物鐘形成后 ， 寶寶就會養成按時入睡和起床的習慣 。
【怎么讓寶寶更容易入睡】2、媽媽們如果覺得寶寶有點困 ， 可以在每晚大約同一時間開始給寶寶洗熱水澡 。洗完后 ， 給寶寶一些水或牛奶 ， 把寶寶放在床上 ， 然后關上房間 ， 寶寶很快就能睡著了 。
3、在日常生活中 ， 媽媽可以留意寶寶喜歡的小動作 ， 有助于了解寶寶的睡眠習慣 。比如寶寶喜歡摸媽媽的臉睡覺 ， 或者寶寶喜歡抓著手指入睡 。媽媽可以先按照他的習慣 ， 慢慢的寶寶就容易睡著了 。

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