1、備孕期間應忌食用辛辣的食物 。在備孕期間要盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡，這些癥狀會影響到孕婦正常的消化功能以及排便，嚴重的影響到孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難 。
2、備孕期間忌飲酒 。孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因 。因為酒精可以通過胎盤進入胎兒體內，酒精對大腦和心臟的危害，會導致寶寶生長發育的畸形和智力的遲鈍 。
3、最好不要食用含草酸過多的食物 。草酸會影響身體對鋅、鈣的吸收 。所以在備孕期間應該減少食用含有草酸的食物，而注意多服用一些富含鈣、鐵的食物，增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育 。
【備孕期間不宜吃什么東西呢 備孕期間不宜吃什么東西】4、腌制的食品應避免食用，多食用新鮮的蔬果 。腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體不利 。特別是一些過敏體質的孕婦，對于這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響 。日常可以多食用一些富含維生素的新鮮蔬果，盡量不要吃冷飲及涼菜 。

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