【免疫力下降吃什么最好 提高免疫力的食物】1、免疫力低要多吃一些富含優質蛋白的食物，比如常見的雞蛋和魚肉以及牛奶等，還可多吃一些新鮮蔬菜和水果，能夠補充身體的維生素和礦物質 。
2、身體免疫力低下可能是營養缺乏引起的，有可能是長期體弱多病的原因，但也不排除是過度勞累或加班熬夜的原因，會使身體出現渾身乏力或記憶力不集中癥狀 。日常要做到勞逸結合，避免熬夜，保持良好的睡眠 。
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