睡午覺時，時間不宜過長，最好的睡眠時間在半小時以內 。
午睡時，人體會將血液輸送到內臟去消化食物和吸收營養，大腦的供血會相對不足 。
【冬天午覺睡多長時間】如果此時睡眠時間過長，會導致更多的血液用于腸胃工作，讓人感到疲勞 。

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