吃大閘蟹的季節(jié)是每年的九月份和十月份，這個(gè)時(shí)候的大閘蟹是最肥的，個(gè)人也很大，蟹膏是最多的，螃蟹的味道是非常鮮美的，不過一些吃貨們?cè)谑秤煤蠓浅?dān)心自己的身體會(huì)變胖，導(dǎo)致身體發(fā)胖的食物都是高熱量的，那么大閘蟹的熱量是多少
一只3到4兩的大閘蟹，熱量值約為70-80千卡，跟一個(gè)150克左右的小蘋果差不多 。成人每天需要攝入的蛋白質(zhì)量為60-80克，相當(dāng)于一只3到4兩的大閘蟹的蛋白質(zhì)含量 。
一只大閘蟹熱量是多少
清蒸大閘蟹100g可食部分的熱量是102千卡 。100g其他肉蛋類食物的熱量對(duì)比如下：雞蛋是144千卡，瘦豬肉是143千卡，雞肉是167千卡，所以相對(duì)而言，大閘蟹的熱量是很低的 。
【大閘蟹熱量是多少】大閘蟹中最值得稱道的就是蛋白質(zhì)了 。大閘蟹由于水分含量高，所以蛋白質(zhì)占鮮重約17%~20%，干螃蟹的蛋白質(zhì)含量高達(dá)70%~90%，堪稱蛋白質(zhì)含量之王 。

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