【大寒養(yǎng)生常識 大寒如何養(yǎng)生】1、冬三月是生機(jī)潛伏、萬物蟄藏的時令，此時人體的陰陽消長代謝也處于相當(dāng)緩慢的時候，所以此時應(yīng)該早睡晚起，不要輕易擾動陽氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏于內(nèi)，避免急躁發(fā)怒 。大寒是冬季六節(jié)氣之一，此時天氣寒冷已極，故名大寒 。大寒的養(yǎng)生，要著眼于“藏” 。意思是說，人們在此期間要控制自己的精神活動，保持精神安靜，把神藏于內(nèi)不要暴露于外 。這樣才有利于安度冬季 。
2、總之，大寒是二十四節(jié)氣之尾，也是冬季即將結(jié)束之季，隱隱中已可感受到大地回春的跡象 。
3、大寒節(jié)氣恰逢“三九四九冰上走”嚴(yán)寒時刻，大寒御寒不僅僅是添衣及飲食溫?zé)釣橹?，大寒期間要注意肺部、鼻部、腳步、腰部、頸部這身體裸露的部分，大寒應(yīng)以斂陰護(hù)陽為根本，減少冒觸風(fēng)寒 。

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