跑步后20分鐘可以洗澡【跑步后多久可以洗澡】

跑完步后不可馬上洗澡，因為這時毛孔處于張開狀態，馬上洗澡會導致涼氣入體，造成感冒等現象 。跑步后休息20分鐘以上再洗澡為宜，這段時間能慢慢使毛孔閉合，有助于身體健康，且跑步后不要馬上喝冷飲，以免造成胃部不適 。

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