【吃太飽有什么危害 三大危害你都了解嗎】1、給胃部增加負擔(dān)：食物在胃部消化吸收，而胃部的容量是有一定的限度的 。當(dāng)我們進食過多的食物時，胃會因為承擔(dān)太重而不能正常工作，常見會有消化不良的表現(xiàn) 。如果經(jīng)常進食太多的食物，吃得太飽，長期以往，可能會引發(fā)腸胃疾病的發(fā)生，從開始的消化不良、胃痛，逐漸變成胃炎、甚至是胃癌的發(fā)生 。
2、引起肥胖：肥胖是當(dāng)今社會共同關(guān)注的話題，醫(yī)生也表示，肥胖是一種慢性的疾病，需要引起高度重視 。而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，除了運動量的減少，更大因素還是因為進食的食物過多，每餐攝入的能量超標(biāo)，又不能得到好好的利用，脂肪在體內(nèi)堆積產(chǎn)生肥胖 。
肥胖不但只是形體的問題，甚至可能引發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂等多種代謝疾病 。同時，肥胖還可能給心理帶來一定的影響，引發(fā)抑郁和焦慮等 。
3、影響壽命：吃得太飽，對壽命會與一定的影響 。曾有學(xué)者通過喂養(yǎng)猴子的實驗證實，頓頓都吃飽的猴子死得更快，而長命的猴子大多每餐只有七八分飽 。這就說明了適當(dāng)控制飲食是非常有利于長壽的 。

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