體脂率在10%~12%時 ， 女性的腰背肌和腹肌都很明顯 ， 幾乎全身都是肌肉 。
在15%~17%左右時 ， 仍然有肌肉顯露 ， 但是不是特別明顯 。
達到20%~22%時 ， 基本上是全身脂肪不松弛 ， 肌肉只是微微顯露 。
一般情況下這種情況是最適合女生的 ， 沒有過多的贅肉 ， 而且身材顯得比較瘦 。
達到25%時 ， 脂肪就會有點松弛了 ， 這是也會有小腹突出 。
體脂率在35%時就提醒該減肥了 ， 因為這時脂肪已經很松弛了 。
當體脂率再高達到50%時 ， 這已經是肥胖級別了 。

【體脂率13是什么水平】

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