生活當中 ， 有好多朋友年輕的時候就有了白發的情況 ， 我也有白發 ， 感覺到特別不好看 ， 那么 ， 白發變黑發的方法有哪些？下面和大家介紹一下 。
【白發變黑發的方法有哪些】方法一、黑芝麻有補益肝腎 ， 滋潤五臟 。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜 ， 具有美容烏發等效果 。
方法二、枸杞子 ， 枸杞子可以起到補益肝和腎的功效 ， 對肝腎虧損導致的頭昏目眩、頭發變白都有著治療的效果 ， 在平時的時候可以內服煎湯、燉食 ， 每次9-15克 。
方法三、中藥治療 ， 內服： 配制滋陰涼血、養血烏發、補腎安神的中藥 。如熟首烏、生熟地黃、西洋參、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、黑芝麻、女貞子、桂圓肉、大棗水煎后服 。吃六味地黃丸也有一定的輔助治療作用 。
在出現了白頭發的時候要注意在日常的飲食當中多吃豆類食物 ， 而且在平時的時候也要調理好自己的心情 ， 特別是每天要保證充足的睡眠 。

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