1、春季是陽(yáng)氣初升的季節(jié)，春季肝氣當(dāng)令，立春后飲食方面應(yīng)多食辛甘發(fā)散之物，少食酸收之品，酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，且酸味入肝，會(huì)增強(qiáng)本就偏亢的肝氣，肝氣過旺橫克脾胃，導(dǎo)致脾胃之氣損傷 。
【春季養(yǎng)生吃什么好 春季養(yǎng)生吃什么】2、立春之后，羊肉之類的東西要少吃，因?yàn)檫@些東西可能會(huì)損耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致上火 。立春也要補(bǔ)，不同之處在于立春要平補(bǔ) 。春季陽(yáng)氣生發(fā)，人的活動(dòng)增多，新陳代謝增強(qiáng)，消耗量增加，此時(shí)適當(dāng)吃一些能溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，可補(bǔ)充一樣，使人體陰陽(yáng)達(dá)到動(dòng)態(tài)的平衡；但春季氣候干燥，如大補(bǔ)很容易上火 。建議多吃一些應(yīng)季蔬菜、水果，需要進(jìn)補(bǔ)時(shí)，可以吃一些大棗、山藥之類的食物平補(bǔ)，再吃一些枸杞之類的可以柔肝養(yǎng)肝、梳理肝氣的食物使肝氣調(diào)達(dá)，此外，春天也是喝花茶的好時(shí)候，讓人心情愉悅的同時(shí)，也可起到一定的調(diào)理作用 。
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