【吃魚的好處是什么 魚對人體的優點】1、魚中含有豐富的動物蛋白質 ， 并且肉質細膩容易吸收 ， 通過吃魚 ， 為機體補充優質的蛋白質 ， 能夠提高機體的免疫力和肌肉的含量和質量 。
2、能夠為機體補充多不飽和脂肪酸 ， 比如DHA、EPA ， 這些多不飽和脂肪酸能夠很好的調節血液中脂肪的代謝 ， 對于預防血脂的升高有很強的好處 。
3、能夠為機體補充微量元素 ， 比如鋅、硒、碘 ， 這些微量元素構成體內很多酶的原料 ， 進而能夠讓體內的生化代謝更加順暢 。

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