經期要注意保暖，保證休息，保持心情舒暢，避免辛辣生冷刺激性飲食，避免重體力勞動 。
另外不要過量飲酒、喝咖啡和濃茶 。
經期可以吃一些暖宮的食物，吃一些補血補氣的食物 。
【經期怎么保養與排毒】可以喝一些薄荷茶來促進血液循環，這可以起到排毒的作用 。
另外，經期做一些適當的小運動也是可以促進排毒的 。
當然，經期要注意下體衛生，勤換內褲 。

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