我們都聽過，適當(dāng)運(yùn)動可以增加免疫力，特別是在冬季的時候，多鍛煉可以預(yù)防感冒 。可是，為什么鍛煉可以提高免疫力呢？
運(yùn)動可以提高人體的新陳代謝，加快血液流動，使免疫功能細(xì)胞總數(shù)短暫升高，幾個小時后才恢復(fù)正常 。在白細(xì)胞數(shù)量升高期，有利于身體消滅侵入的病原微生物 。
長期的規(guī)律性運(yùn)動可使免疫功能活性增強(qiáng)，少量提高安靜狀態(tài)下免疫功能細(xì)胞的數(shù)量 。因此長期適量的規(guī)律運(yùn)動時能加強(qiáng)身體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)抗病能力 。

【運(yùn)動為什么能提高免疫力】

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