體適能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力 。
總之，體適能就是身體健康的標準，好的體適能自然就有好身體 。
體適能是在2007年的時候引入中國的，在全國各地有許多的體適能培訓學院 。

【體適能什么時候引入中國】

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