【香蕉和蜂蜜能一起吃嗎 香蕉和蜂蜜同時吃的作用】1、香蕉和蜂蜜都有潤腸通便的作用 ， 兩者是可以一起使用 ， 香蕉的作用有補充能量 ， 特別是運動員喜歡在上場前吃香蕉 ， 這樣有助于臨場的表現 ， 從營養的角度來分析 ， 香蕉的糖分可以迅速的轉化為葡萄糖 ， 而立刻的被人體吸收 ， 是一種快速的能量來源 ， 還可以保護胃粘膜 ， 香蕉能緩解胃的胃酸的刺激 ， 保護胃黏膜 ， 還有降血壓的功效 ， 鉀對人體的鈉具有抑制的作用 。
2、多吃香蕉可以降低血壓 ， 預防高血壓和心血管疾病 ， 研究顯示每天吃兩根香蕉可以有效降低百分之十的血壓 ， 香蕉還可以潤腸道 ， 香蕉內含豐富的可溶性纖維 ， 也就是果膠 ， 可以幫助消化 ， 調整腸胃機能 ， 還有助于睡眠 ， 香蕉對于失眠或者是情緒緊張的人也有療效 ， 因為香蕉包含的蛋白質中帶有氨基酸 ， 具有安撫神經的效果 ， 因此如果是在睡前吃點香蕉多少還可以起到一些鎮靜的作用 ， 蜂蜜它有減肥的功效 ， 還可以促睡眠增強免疫力 ， 潤肺止咳等等 。

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