跳繩減的部位有減肚子脂肪，瘦腿，瘦手臂 。
跳繩只要堅持每次跳繩半個小時，就能很快減肥成功了 。
因為跳繩是一項比較劇烈的運動，所以最好不要直接在水泥地上跳繩，可選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土場地，也可以在水泥地上鋪上一塊毯子或塑膠，減少對關節(jié)和大腦的沖擊力 。
【跳繩減哪里】
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