1、多吃枸杞的好處 。
【多吃枸杞的好處和壞處 多吃枸杞有哪些好處和壞處】（1）改善貧血：多吃枸杞可以很好的改善人體白細(xì)胞、紅細(xì)胞的數(shù)量，可以改善貧血，提高人體的免疫力 。
（2）美容：多吃枸杞可以幫助人美容，特別是對(duì)于過(guò)早的衰老患者，皮膚出現(xiàn)的淡斑、皺紋等都可以減輕 。
（3）護(hù)肝：多吃枸杞可以保護(hù)肝臟，防止脂肪肝、酒精肝對(duì)于肝臟的損傷，使轉(zhuǎn)氨酶明顯的好轉(zhuǎn) 。
（4）軟化血管：多吃枸杞可以軟化血管，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病是很有益處 。
2、多吃枸杞的壞處 。
（1）上火：枸杞本身是比較溫和的，即使泡水喝也不會(huì)引起身體上火，但是長(zhǎng)期喝枸杞會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況 。而且枸杞屬于偏溫?zé)嵝缘闹兴幉模眠^(guò)量就會(huì)上火，常常會(huì)讓患者處于一個(gè)焦躁的狀態(tài)中 。
（2）引起腸胃不適：多吃枸杞會(huì)刺激人體腸道，尤其是一些本身腸道虛弱的患者，在過(guò)量飲用之后，最常出現(xiàn)的癥狀就是腹痛，有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致患者消化不良 。

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