1、清湯面 。這道面算是陽春面的簡易版，沒有使用豬油那種，但非常好吃 。而清湯面是熱湯、清淡、并且可以搭配一點(diǎn)蔬菜雞蛋，看似簡簡單單，也富含了蛋白質(zhì)、碳水化合物、蔬菜纖維、且富早上喝一碗清淡少油的熱湯，身體立馬就溫暖起來了，連湯帶水吃完一碗，一上午都不會很餓 。
2、港式西多士 。這款港式甜品早餐，超級好吃的吐司做法，一口爆漿，柔滑的花生醬，香濃的草莓煉乳，搭配外酥里嫩的口感，超級上癮 。去掉吐司去邊邊，切成四等分，取一小塊涂上花生醬，再拿一塊蓋在上面，再涂抹一層煉乳，再蓋一層吐司片，最后全部涂上蛋液在鍋里煎至兩面金黃即可 。這款比較適合小朋友食用，配上牛奶，熱量也是蠻高 。
【好吃不膩的抗餓食譜 好吃不膩的抗餓食譜推薦】3、手抓餅 。手抓餅大家都不陌生，很多朋友都吃過 。其實(shí)手抓餅非常撿到錢，可以自己在家里做，就是餅皮里面可以添加各式各樣食材，比如：煎蛋、肉松、番茄沙司、生菜葉，自己喜歡吃什么就放什么 。一塊吃完了，抗餓效果極佳，比較適合男同志和正處在發(fā)育的男同學(xué) 。

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