【三伏天如何去除濕氣 什么是三伏天】1、三伏天天氣比較悶熱 ， 濕氣也比較重 ， 很多人會(huì)出現(xiàn)沒有精神、口干舌燥等癥狀 。這時(shí)可以吃一些清涼降火的食物 ， 比如蕎麥、薏米等粗糧 ， 可以取到祛濕的作用 。比如紅豆、綠豆等 ， 也可以祛除濕氣 ， 可以通過煲湯來(lái)喝 。平時(shí)最主要的還是要運(yùn)動(dòng) ， 多出汗 。出汗也可以起到排濕的作用 ， 可以把很多的細(xì)菌病毒通過汗液排出到體外 。也可以用溫水泡腳來(lái)祛除濕氣 ， 最主要的還是要多加鍛煉 。飲食上也要注意不要吃一些辛辣刺激、生冷的食物 。不要吃螃蟹等海鮮類涼性的食物 ， 并注意避免疲勞 。
2、三伏天 ， 是出現(xiàn)在小暑與處暑之間 ， 是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪” ， 即所謂的“六邪”中的暑邪 。
3、2020年的入伏時(shí)間是7月16日 ， “三伏”長(zhǎng)達(dá)40天 ， 其中“中伏”是20天 。

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