成人每天油的攝入量不應超過25克，不少食物和調料中含有油分，要注意膳食 。
如果攝入食用油過多，有的人會表現出腸胃不適，如腹瀉或嘔吐等消化不良的癥狀 。長期食用油攝入過量，會導致脂肪肝及心腦血管疾病等問題 。

【成人每天油的攝入量是多少】

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