【凌晨4點是什么器官排毒】

每天凌晨4點身體是肺臟在排毒 。
肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害 ， 肺的排毒要做心肺運動才能排出 。
起床的時間參考當地當季太陽出來的時間 ， 太陽出來后較有氧氣 ， 適合做運動 ， 因此正常的人約5點就要起床 。

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