冬天最好是吃點溫經散寒，養血溫陽的食物.建議你多喝當歸生姜羊肉湯，可以溫補氣血，多吃當歸黃芪燉排骨，加上大棗，補益氣血，同時適當多吃些鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽等食物，體質虛弱的喝些大棗板栗雞湯，固元膏是冬天進補的佳品，你可以吃點.不要勞累.注意保暖，每天晚上使用熱水泡腳.
【冬天吃什么暖和】

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