1、預防中暑 。出行中暑為夏季多發及高發病 。出游途中，往往會處于暴熱情況下，極易中暑，尤其是老人和孩子需要預防中暑 。高溫天氣外出旅游體力消耗大，使人容易感到疲勞，充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放松，有助預防中暑 。
【三伏天出門旅游要注意什么 三伏天出門旅游的注意事項】2、預防腸胃感冒 。外出旅游，往往留戀于異地各式各樣的小吃、冷飲，在風景如畫的美麗勝地，一邊喝著冷飲，一邊賞著風景，似乎特別愜意美好，但要小心，三伏天還易患胃腸感冒，若機體消化功能虛弱兼脾胃不和，則會引發一系列消化道癥狀反應 。在旅途中也要保證營養豐富，補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類 。另外，還應多吃些新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等，綠豆湯、酸梅湯、綠茶也是不錯的旅途飲品 。
3、預防夏季曬傷 。旅途多半時候要在陽光下暴曬，因此出門前應該準備一些長袖衣服、遮陽帽、遮陽傘，防曬霜和曬后修復面膜等也需要備著 。最好不要把在室外參觀的時間安排在烈日天氣的上午十點到下午四點 。謹防游玩回來變成“小黑人”，甚至引起皮膚曬斑、日光性皮炎、過敏等癥狀 。另外一天并不是只涂一遍防曬霜就可以，因此要隨身攜帶防曬霜以便及時補充 。

猜你喜歡

• 三伏天到幾號結束 三伏天什么時候開始
• 彌勒十大旅游景點 彌勒十大旅游景點簡單介紹
• 杭州八卦田旅游攻略 杭州八卦田位于哪里
• 去往內蒙古旅游的經典路線
• 浙江省旅游局的地址和電話
• 小三峽有哪一些旅游景點
• 一起來捉妖如何不出門
• 描寫節氣的名言
• 正月初五能不能出門
• 過年前三天能不能出門