【月經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦 如何緩解痛經(jīng)】1、服用止痛藥
2、艾灸法
3、按摩法
4、熱敷法
服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥 。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時(shí) 。這種方法不建議長期使用 。
艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛 。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度 。
按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針方向按摩大約200次 。或點(diǎn)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘 。
熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng) 。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會(huì)更好 。

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