健身以后如果出現了肌肉酸痛的情況，這種情況不是在長肌肉，而是出現了肌肉痙攣，水腫的情況 。
因為在健身的過程中肌肉部位會受到反復的過度受力牽拉，就會引發肌肉出現痙攣、水腫的情況，從而導致肌肉部位出現有明顯的酸痛癥狀，并且按壓時還會有明顯的壓痛 。

【健身后肌肉酸痛是在長肌肉嗎？】

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