【體重到了平臺期了怎么辦呢？】

有研究證明，脂肪有時就像器官，是會對自己保護的 。
當脂肪含量減少到一定程度的時候就會進入我們所謂的平臺期 。
這個時侯如果保持住了那么過了這個平臺之后，等身體適應了新的脂肪含量情況，就又可以瘦了 。
用一個星期的時間減掉體重的5%，然后用2-3個星期保持體重，這是最安全且科學的方式 。

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