【二頭肌可以天天練嗎 肱二頭肌能天天練嗎】1、肱二頭肌不能天天練 。
2、肌肉的增長的原理是將肌肉纖維破壞后讓其重新生長 ， 而這個過程是需要一定時間的 ， 再加上肱二頭肌本身在胸、背等訓練中也會鍛煉到 ， 且不是耐受肌群 ， 每天練肌肉沒有休息恢復 ， 不僅不會長肌肉 ， 還可能造成肌肉疲勞、拉傷等傷害 。

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